SHIGEKISS

狩野川１００ｋｍサイクリングの途中で購入したTOKYO RUSK（伊豆ファクトリー製造）です。

ヘーゼルナッツカフェラスク

どうやら季節限定品のようです。

ヘーゼルナッツとコーヒーの苦味(にがみ)が効いていて

甘いけど甘くない（？）、大人向けのラスクでした。

飲み物はコーヒーとではなく、ミルクを合わせるとちょうどいい感じ！☆☆☆

また妻の実家からイチジクを送ってもらいました。

旬のフレッシュフルーツがある生活ってうれしいですね！

いつもありがとうございます。

今日は自宅のひと部屋を大掃除した。

掃除というか、断捨離だ。

本棚にあるだけで手に取ることがないものや

引越しのたびに捨てられなかった段ボール箱は、この5年間一度も開けられていない。

本や記録が主なものだが、20年以上前に発刊されたものもあった。

この5年間もの長きに亘って、スペースを無駄使いしたことになる。

そのほとんどを、廃棄やシュレッダーに回した。

売れそうなものはBOOK　OFFに持っていく。

僕は購入した本を捨てたり、売却することに対して、昔からなんのためらいもない。

KINDLEが出てから紙媒体のものは、極力買わなくなった。

新しくできたスペースで息子の一人部屋を年内に作る予定だ。

子供の頃は苦手だったけれど、大人になったら好きになったもの。

その一つがBAUMKUCHENです。

お菓子で好きなもののベスト３に入ります。

昔ながらのユーハイムの“ BAUMKUCHEN RING ”が一番のお気に入りです。

毎年、実家から送られてきます。

ダイエット中ですが（笑）、節度をもって美味しく頂いております。

いつもありがとうございます。

子供の頃から食べてきた名古屋のお菓子。

いろいろな種類がありますが、僕はこの抹茶が一番好きです。

そしてなにより、この“ういろう”にしかないモッチリした食感が良いのです。

ほおっておいたら１本いってしまうかも。

ダイエット中なのでセーブしながら頂いています。

なぜここまで太ってしまったのか？

ここ10年間のなかでも最高体重をマークしてしまった。

76kgオーバー（驚）。

ズボンがきつくて苦しくなる。

理由は明らかである。

ストレスを減じるために食に走ったから・・・。

これは当時の状況を振り返るとそうせざるをえなかったので後悔はしていない。

しかし肥満になって自分の体調が崩れることは、今後は避けたい。

特に狩野川１００ｋｍサイクリングに出て実感した。

まずはダイエットだ。

目標は７６ｋｇ→６５ｋｇ

そしてリバウンドしないように維持できるようになることだ。

これまでと同じ過ごし方をしていれば、ひとたびダイエットに成功したとしても

ストレスが加われば、また食に逃げ道を求めリバウンドしてしまうことは目に見えている。

これまでと同じではいけないということだ。

朝6時20分頃、自宅を出発し、伊豆縦貫道を通って

大仁中央I.C.で降り、少し迷って大仁南I.C.へ

無事、大会が用意したB駐車場に到着した。

S師匠と落ち合い、スタート地点である中島運動公園（狩野川河川敷）へ

スタートは10名ほどのグループに分かれて順次出発

その時点でなんと僕の心拍数は１６０台（まだ走ってないよ～）

俺は病気か？と思った。

このサイクリングコース、前半に２つの山越えがある。

獲得標高は約９００ｍのアップダウンだ。

スタートして数分で心拍数は１８０オーバー

心理的にも負担となったが、なんとか休み休み走った。

それにしてもS師匠には本当に感謝したい。

ずっと僕のペースに合わせて走ってくれた。

S師匠がいなかったら開始８ｋｍのところでリタイヤしていたと思う。

今回は走行中にMuscle Cramp（筋痙攣）を起こしてしまった。

最初は左のふくらはぎ、次は右のふくらはき

そしてその次は右のふくらはぎと右の大腿四頭筋の痙攣が同時に起った。

脚を伸ばしても曲げてもピキッと攣りそうで動けなくなってしまった。

幸い下りだったので大きなトラブルには至らなかったが

Muscle Crampはロードバイクに乗り始めてから初めての経験だったのでかなりあせった。

そしてまたしても自動車道から歩道へ移動するときに

段差と平行に入ってしまいタイヤが溝にはまってスリップして転倒してしまった。

ただし、今回は手を地面に着くという愚行をせず、身体全体で衝撃を受け止めたので

左肘にごく軽度の擦過傷を負っただけで済んだ。

しかしその時点で自転車の後輪のブレーキの調整が狂ってしまい。

S師匠と、そばにいた参加者に直してもらった（感謝！）。

なんだかんだあったが、なんとか走行を継続して

チェックポイントBの萬城の滝キャンプ場に到着

ここで小休憩をとって

チェックポイントCの伊豆市役所天城支所（東京ラスク伊豆ファクトリー）へ

ここでラスクをお土産に購入、その他、野菜や果物の直売もあった。

クラウンメロンが美味そうだったので欲しかったが

バッグに入りきらなかったため断念した。

ここら辺からグルメライドの趣に（笑）。

この地域は草餅が名物らしい。

チェックポイントCからさらに湯ヶ島方面への１６ｋｍの山越えがあるのだか

自分の身体と相談して断念、この時点で完走はあきらめた。

チェックポイントDの狩野ドームに到着

変わった外観だが中は体育館だった。

その後は狩野川河川敷を走行して

チェックポイントAの中島運動公園で昼食（おにぎり３個）を受け取り

S師匠と合流、それにしてもS師匠は速い！

参加者に配布される白玉入りの御汁粉もここで頂いた。

さらに草餅が売っていたので

これもゲット！（３個で３００円）。

この後の残りのコースは断念して、全身筋肉痛の身体を癒すために万葉の湯に立ち寄って帰宅した。

今回、完走できなかった理由として（それでも５０ｋｍ以上は走ったけど・・・）

・走行前から心拍数が異常に高くて心理的にもビビってしまった。

・心理的だけでなくコース前半の坂道は身体的にもキツかった。

・この数カ月間で体重が＋８ｋｇと身体管理がまったくできていなかった。

・この数カ月間、まったく運動はおろか自転車に触れていなかった。

・大会の準備をしていなかった（参加案内を開封したのは前日だった）。

・大会当日は日差しが強く、ウェアの選択を誤り（冬物）、体温がこもって熱中症になりそうだった。

・走行中に予期せぬ転倒があり自転車の後輪ブレーキがおかしくなった。

・走行中に複数箇所にMusucle　Crampが生じた。

以上、全部言い訳である。

正直、すごく悔しかった。

来年は必ずリベンジしてみせる。

今日はしばらく乗っていなかったRNC7のタイヤに空気を入れた。

チェーンにはドライタイプのオイルをさし、変速がスムースに動くことを確認した。

ブレーキの作動、ハンドルとサドルにガタつきがないことを確認した。

サイクリング（※今回はレースではない）中に万が一パンクしても対応できるように

予備のチューブ2本と簡易空気入れを準備した。

あとは当日の天候に合わせて、ウェアの用意をして寝るだけだ。

まだ日差しが強いので日中は暑くなることを予測し、ヒブパンツと半袖の上着を用意した。

ロードバイクのサドルはクッション性がほとんどないため長時間座っているとお尻が痛くなる。

そのため専用のクッション付きのパンツはマストアイテムとなる。

ロードバイクをはじめた当初は、恥ずかしくて着れなかったが

今はこれなしではレースや長距離ライドはこなせないし、その必要性を理解したので

3種類ほど所有している。

明日の朝は早い、受付開始が6時15分からだ。

取り合えず今晩は早く寝て休息を取らなくてはと思うが

興奮してなかなか寝付けそうにない。

今日は誕生日

妻の手作りケーキは最高に美味しい！～☆☆☆

年齢部分はマジパンで隠してあります（笑）。

折りヅルは息子からのプレゼント（中に秘密が隠されていました）

下の袋は妻から

癒しグッズでした（涙）。

ケーキを食べた後は

家族で“ワードバスケット”をしました。

時が経つのを忘れるぐらい

楽しく過ごしました。

狩野川１００ｋｍサイクリングまであと２日

正直、９月の身体的、精神的疲労状態から参加は止めようと昨日まで考えていた。

なぜなら富士山ヒルクライムレースに出てから、全くバイクに触れる機会すらなかったからだ。

当時であれば心拍数160～170台で数時間のレースに耐えられるぐらいの心肺機能を維持していたが

現在はその時と比較して体重が＋８Kgも増えてしまいかつ心肺機能も低下している。

心拍数を140よりも上昇しないようにセーブしないと長時間の走行は危険だと思う。

体重が増えた影響で膝も痛い。

しかし、今日、膝にモーラステープを貼った。

当日、自宅で過ごすことは、きっと耐えられないと感じたからだ。

僕はなにもしないでゴロゴロ家で過ごした休日は、必ずといっていいほど

「今日は不毛な一日だった」と後悔してしまう。

完走は無理でも、参加だけはしてみようと思う。

その後のことは、その時考えれば良いことだ。~☆☆☆

今日、仕事仲間の一人が引っ越されました。

短い期間でしたが一緒に過ごした時間は

僕の人生の中でも本当に楽しいひと時でした。

空っぽの部屋を外から見るのはなんとも寂しいものです。

きちんとお別れもできずすみませんでした。

年を取ったせいかウルっときそうで・・・

大切にします。

妻の実家からイチジクが届きました。

いつもありがとうございます。

自宅のPC（THINK STATION）を修理に出しているため

妻はここ数週間、PCでのメールチェックができていない。

息子は大好きなHikakinTVをYou Tubeでみれていない。

自分は個人用のノートPCがあるし、職場でもIT環境が整っているので

大丈夫であるが、妻は自宅のメインPCが故障すると不便になるため

妻用にTablet PCを購入することにした。

候補としてTHINK PAD10とSurface Pro3があがったが

妻の使用用途を考え、Surface Pro3を購入した。

オプションとしてネットでしか買えない限定カラーであるレッドのキーボードカバー

職場は有線LANしかないようなので、ドッグも購入

本日、半日かけてセットアップした。

ネットで話題になったようにマルチタスクにするとタブレットの右上が熱くなった。

だが膝に置いたりして使用しなければそもそも問題ない。

Windows8.1の操作には慣れが必要だと感じた。

衝動買いでは決してない。

今シーズンはもう出会えないと思っていた。

冬物は夏に売り切れてしまうため

欲しいものは前年度に予約を入れておかなければならない。

「昨日、入りましたよ。38が」

一期一会というやつだ。

CHRYSTON LONG

時計もそうだが、良い物は次世代へ引き継がれる。

そう考えれば安い買い物だと思う。

ちょうどLOW SPIRITSの時期と重なり

（１）これまで10年以上に渡って我が家で使用してきたSONYのブラウン管TVが故障した。

（２）1年前に購入したPC（THINK STATION)が起動しなくなった。

負のオーラは機械にも影響を及ぼすのか？

機械が壊れたからLOW　SPIRITSが加速したのか？

定かではないが、とにかく一時的に我が家は不便な状況に陥った。

しかし逆に良いこともあった。

TV以外の読書タイムが増えたことなどだ。

TVは修理不能（交換部品の生産終了）であったため、新しいTVの購入が必要となった。

初めての液晶TVの購入である（うちは遅れているのか？）。

いろいろ情報収集した結果

４Kは現在は買いではない。

我が家の使用状況からは、2番組同時録画機能は絶対に外せない。

REGZA 47J8を購入。

コストパフォーマンスは最高。

音質もネットで噂されているような不満はなかった。

あえてTV観賞用にスピーカーシステムを追加する必要はない。

また大画面（47型は今では大画面とはいわないか？）の恩恵で

TVの文字が読めるようになった。

視力低下が進んでいる身にとってはありがたかった。

今度の買い替えは東京オリンピックの時期になると予測

その頃には４Kも普及してお値段も下がっている頃だろう。

もっと大画面の４Kにしよう。

今日は息子と品川駅で落ち合い

山手線で東京駅へ

２人でゆっくり話しながら散歩したかったので

八重洲口から丸善の角を曲がって日本橋へ

ランチはCOREDO室町２の２階にあるGRIP TAVERNで

息子はパスタ（ボロネーゼ、黄色く見えるのはサツマイモです。）

僕はワッフルとチキンのランチプレートを頂きました。

野菜にかけるドレッシングがこのお店の売りの一つのようで

買って帰りたいぐらい美味しかったです。

そして本日のメインイベントが開催される日本橋三越へ

目的はテンヨーマジックフェスティバルを観ることです。

去年も息子はチケットが当たり２回目、僕は初めてとなります。

参加者は・・・

最近テレビで大活躍されているKiLaさんも出演されました。

皆さん、非常にうまい（あたりまえですが・・・）

そんななかでもKiLaさんのクローズアップマジックは最高でした。

話術、キレキレのテクニック

まさかあの神業の“ バーテンダーの１３６ ” が生で見られるとは思っていませんでした。

非常に感激しました。

会場はマジック関係者からマジック好きの老若男女で熱気に包まれていました。

素敵なショー（イリュージョン）をみせて頂きました。

息子はテンヨーの新作マジックを一つ購入しました。

帰りも息子とゆっくり日本橋から東京駅まで歩いて帰ってきました。

お腹が空いたので

東京駅の地下１階にあるMAISON DE LOBROSで休憩もかねて御茶をしました。

息子は夕張メロン、僕はブルーベリーのフレンチトースト

しかし良く食べますね（笑）。

肉体的には少し疲れましたが、心は晴れ晴れしました。