Minoura “ Live training ”

子供部屋の新設に伴い、僕の室内ロードバイクトレーニング空間も移動しました。

準備に時間がかかり、ようやく新しくトレーニングできる環境が整いました。

それにしても、室内にロードバイクを置くことを許可してくれた妻には本当に感謝です！

東急ハンズで購入した振動吸収剤を6個とマットを敷いて、防振防音対策を施しました。

でも、下の階に騒音が響かないかどうかが気がかり・・・。

しばらくは脚力を付けるために固定ローラー台でトレーニングを行う予定。

Minoura “ Live training ”の良いところはパワーモニターを使用せずに

似たようなトレーニングができることです。

またインターバルトレーニングのメニューも登録できます。

室内ローラー練習のメニュー集を参考に

いくつかのトレーニングメニューを入れてみました。

本日は、この中からアウターギアを選択しました。

以下結果です。

Time: 50:29

Distance: 21.8km

Watt: 220(max), 88(avg)

Speed: 34.7km(max), 19.7km/h(avg)

Cadence: 102rpm(max), 63rpm(avg)

HR: 168bpm(max), 139bpm(avg)