SHIGEKISS

職場の仲間３人と毎日牧場に行ってきました。

久しぶりの毎日牧場で、何を食べようか？

ダイエット中ですが、ここはガッツリ食べることにしました(プチリバウンド）。

3人とも同じものをチョイス（仲良しですね～）。

僕らにとって定番のカウボーイステーキ（450ｇ）をオーダーしました。

ステーキが来る前に、まずはサラダバーへ行って腹ごしらえ。

得体のしれないピンクのゼリー（これが美味しい）と

サラダを前菜に頂いていると

カウボーイステーキの登場。

デカイ！　お皿からステーキがはみ出ています。

毎日牧場では、このカウボーイステーキもしくはヒレステーキが

赤身主体の肉質で、僕の好みに合っています。

食べ始めが一番美味しい！

ソース、塩、コショウのシンプルな味付けがいいですね。

大体15分ぐらいで完食した後は

ビーフカレー（毎日牧場の隠れお勧めメニューです。）と

またピンクのゼリー（僕の一押しメニューです。）を頂き

牛乳で〆。

お腹一杯になりました（笑）。

今朝は4時起きで、眠い目をこすりレースの準備。

少し手間取ったが、5時50分には自宅を出発し

東名高速を、BABYMETALの音楽を聴きながら走行。

途中で夜が明け、日が昇ってきた。

日の出時刻が、早くなってきていることを体感し

6時50分頃には、大磯ロングビーチ駐車場へ到着。

本日は、WAKOS CUP。景品にネックウォーマーを頂いた。

MAVIC CAR

ベースカーはスバルレガシー（僕と同じだ）。カッコいい！

本日のレースは、ピュアビギナー2組目にエントリー。

9時にレース前の車検と、署名をして

スタート地点へ移動。あえて最後尾に並んだ。

実は少し前から、悪い予感がしていたからだ。

左足のクリートがしっくりハマらないのだ。

予感は的中し、号砲が鳴ってスタートした後

一発でクリートがハマらず、一人だけ遅れてしまった。

例えるなら、自動車レースでエンストしているようなものだ。

しかもクリートがハマったと思ったら、ごくまれに起こる半固定。

凄い違和感を感じながら、なんとか集団走行練習の5周はついていくことができた。

しかし6周回目から（本レース突入）は、ついていくことができず、千切れて一人旅へ。

今日は会場のアナウンスにもあったが、非常に海風が強い日だった。

一人旅は本当につらい。

周回を重ねて疲れてくると、直線で時速30Km 以上出すことすら大変になってくる。

しかし、今回は収穫があった。

これはベルナール自転車学校に通った成果だと思うが、走行ラインがぶれなくなったのだ。

その恩恵で小田原側の急なコーナーを時速30km以上で安定して回れるようになっていた。

「がんばれ～」

たまに知らない観客の人が、僕にも声援をくれた。

エネルギーをもらって、粘りの走行をしていると

一人、集団から千切れて来た若者に追いついた。

これはいいと横に並んだ時に、フレンドリーに話しかけてみた。

｢よろしかったら回しませんか？」

要はトレインを2人で組んで、効率よく走ろうという提案だ。

しかしその若者、すでに息も絶え絶えで、僕の提案にのれなかったので、アッサリと抜き去った。

そしてさらに孤独な一人旅を続けることに。

そうこうしているうちに、ラスト1周のところでトップ集団3人に抜かされてしまった。

なんと第4戦目にして9周目で終了。残念！完走ならず。

しかし僕なりに、第4戦はこれまでとは違う目標を立てていた。

ただ単に、速くなるのは危険だということ。

速くなる前に、曲がり方、止まり方を身につけるべきだ。

だから固定ローラー台は封印して、3本ローラー台の練習ばかりしていた。

2日前に自宅のローラー台で両手離しができるようになっていた。

その成果は、順位にこそ反映されなかったが

安全に走れることに関しては、1段階ステップアップすることができた。

レースを終えて・・・。

RNC7（サドルはオリジナルに戻しています）

工場の配管みたい（ウォータースライダー）。

今日は快晴でした。空が青い！

今年の夏は、大磯ロングビーチで泳ぐのもイイネ！

家に帰ったら、ゆず風呂が待っていました。

ありがとう！　疲れが吹っ飛んだよ。

全身筋肉痛だけど、精神的には充電できた。

我が家では、バレンタインデーには

妻が手作りチョコレートケーキを作ってくれます。

家族みんなで食べるのが恒例行事となっています。

本日に限ってはダイエットはお休みです。

今年のチョコレートケーキは！

ムムッ、昨年とはデザインが違う。

6分の1サイズに切り分けて、スリランカ産の紅茶といっしょに頂きました。

チョコレートクリームが、非常に美味しかったです。☆☆☆～

今日は、東松山にあるベルナールグランパ自転車学校で

朝9時から晩の6時30分頃まで過ごした。

午前中は主に、3本ローラー台での引き足、後方荷重の練習。

これをできるようになることが、自転車を意のままに操る最低条件だ。

今日初めて、引き足と身体を後方荷重にもっていくことで

サドルを下に押すフォースが働くことを体感することができた。

この下向きのフォースが、駆動輪である後輪を地面に押しつける力となり

安定した走りにつながる。

なんとか少しだけ、3本ローラー台で両手離しをしてキャッチボールができた。

そして午後には思わぬサプライズがあった。

こ～ぢさん、生徒3人の4人で外に出て実走練習となったのだ。

ハンドルの握り方、手の位置。指の位置。

信号などで停止する際のクリートのはずす位置（左脚が下にある時にはずす）。

サドルからの降り方（左脚を挙げ、お尻はサドルの右側、ハンドルは左下）

下ハンドル、アウタートップギアでのゼロ発進の仕方。

ダンシングの際のギアチェンジの仕方（左にハンドルが傾いた時）。

ハンドルは握り込まない、肩の力を抜いて脱力。

風向きでのトレインの位置取り。

尺取り虫。肩甲骨を開いて→閉じる。

前輪、後輪の上げ方（ハンドルに荷重しないのがポイント）。

まだまだ色々あったが、数え上げるときりがない。

2時間近く、こ～ぢさんに手取り足取り教えて頂いた。

それにしても、すぐそばでみたこ～じさんの走りは同じ人間のものとは思えなかった。

残念ながら僕は現役時代のこ～ぢさんを全く知らないが、本当に凄い人だ。

そして熱くて、純粋なところがいい！☆☆☆～

仕事が終わったのが午後7時30分過ぎ、自宅に帰って小旅行の準備をして

午後8時30分頃に出発。

途中の高坂S.A.に立ち寄り

面白い自販機を発見したので、パシャ。

遅めの夕食を取ることにした。

東松山味噌かつ丼、まずまず美味しかったです。☆～

東松山I.C.で高速を降り、今晩の宿である平成桜へ。

僕の好きなブランドの一つです。

一番、最初に買ったBACKPACKがTHE NORTH FACEのROBSTARでした。

新婚旅行に行く時に、東京大丸で購入して、ずっと愛用していました。

今でも現役で使用できます。

しばらく、THE NORTH FACEの製品からは遠ざかっていましたが

ロードバイクを車に積んでで遠征するときに

ヘルメットやシューズやサイクルウェアを収納するための

大容量のバッグが欲しくなり、ネットでいろいろ探していたら

非常に惹かれるものを見つけました。

それがBASE CAMP DUFFLE BAG LARGE （90L）です。

バッグ自体は折りたためば、付属の収納袋の中に、コンパクトに収まります。

これもポイント高い！。

取り出して、広げると

側面にはシルバーのロゴマーク。

前面はU字型に開き、内部は仕切りがありません。

素材は防水機能があり、しっかりとした作りになっています。

Mideium Sizeにしようか迷いましたが

Large Sizeにして大正解でした。

90Lという大容量、どんどん詰め込めます。

すごく気に入りました。☆☆☆～

これからガシガシ使用していこうと思います。

これは何だと思いますか？

ビビッドなブルーカラー

歯磨きチューブ？

靴磨きチューブ？

いえいえ、正解は「Kalles Kaviar」といって

スウェーデンの会社が製造しているペースト食品。

中身はキャビアではなくタラコを使ったクリーミーなスプレッド。

パンやクラッカーに塗って食べるも良し

野菜のディップに使用しても良し

それにしても衝撃的な外観でした。☆☆～

“ すぐき漬け ”

千枚漬、しば漬と並ぶ、「京都三大漬物」。

“ すぐき ”という野菜を漬けたもの。

恥ずかしながら知りませんでした。

初体験のお味はというと！？

酸味があって単一の味ではなく（よく発酵している）

歯ごたえも、単一ではなく（根と葉の部分）

複雑でこれまで、あまり食べたことのないお味で

衝撃を受けました。

まだまだ知らない世界があるのですね。

非常に美味しく頂きました。☆☆☆～

ごちそうさまでした。

万葉の湯に行ってきました。

僕は、本日は既にカロリーオーバーなため（ダイエット中なのです。）

玉葱サラダと

だし巻き卵焼きと

枝豆で夕食をすませました。

息子は天ぷら蕎麦だけでは足りず、追加で万葉せいろ蕎麦を注文。

昔は一人前も食べきれなかったのに、今では、足りないぐらい。

成長期なのですね。

お風呂にゆっくりつかって

食事処で夕食をとり、漫画を読んで、デザートも食べ

休憩室に移動し、2人隣り合わせのリクライニングソファーで

同じTV番組を9時頃まで観て帰ってくるというのが

僕と息子の定番コースになっています。

充実した一日でした。☆☆☆～

本当は、サントムーンで“ 天才スピヴェット ”をみる予定でしたが

吹き替え版は、やっていないことが判明し、“ ベイマックス ”に変更しました。

この“ ベイマックス ”という映画、観る前に色々な情報が耳に入っていて

少し敬遠していたのですが、先入観はもたないことにして・・。

正解でした。

「ベイマックス　もう大丈夫だよ」

僕も、息子も号泣しました。

この手のものは、涙腺が弱くなってしまいます。

この映画を観て

「ユーモラスで、少しダサくて、でも限りなく優しいのが、本当にカッコいいヒーロー」

と確信しました。

映画を観終わった後、僕も息子もベイマックスに

少し抱きついてしまいました。

僕：「ベイマックスどうだった？」

息子：「良かったよ！　最後は泣けたね。」

息子と映画を一緒に観れるのは、いつまでなのかな～。

ちょっとセンチメンタルな気分になりながら、次の目的地へ

ラクーン沼津の中にあるカラオケ店で

2時間ほど、歌いまくりました。

それにしても、息子は、どんどん上手くなっているのに

僕は、なかなか成長しないのはなぜ？

まあ、本人が楽しければいいか・・・。

あっという間に2時間は過ぎ、次の目的地である

沼津Biviへ。

妻は、朴葵姫さんのクラシックギターコンサート（東京）へ。

息子と一緒に今日は何をしようかな！？。

昼食は、雄大フェスタ（沼津駅前のラーメンフェスタ）に行こうか迷いましたが

お店で落ち着いて食べたかったので、麺屋　卓郎商店に行ってきました。

開店10分後ぐらいに到着しましたが、カウンター席はほぼ満席だったので

テーブル席に案内してもらいました。

僕は、特製つけめん（塩）をチョイス。

息子は、塩ラーメン（煮玉子トッピング）をチョイス。

餃子も追加してみました（マヨネーズ付き）。

ラーメンは僕にとっては濃い味付けでした。

毎日食べるのは無理と思いましたが

なかなかインパクトがあって美味しかったです。☆☆～

お腹がいっぱいになったところで、カラオケへ。

午後から、家族全員で息子の入塾説明会にいってきました。

体験授業を受けてきましたが、僕らの世代の塾と違っていたのは

電子黒板といったハイテク機器が導入されていたこと。

これは衝撃的でした。

動画や音声を使用した授業も自由自在です。

地元の受験情報を持っていることも評価できるポイントでした。

とりあえず、ここの入塾テストを受けることにしました。

僕；「どうだった？」

息子；「面白かったよ！」

ファーストインプレッションは上々でした。

一日の時間の使い方や、勉強の仕方を教えてもらえることを期待します。

なぜなら、それは生涯を通じて力になるから。

夕食は近場のデニーズへ、僕は2回目の来店になります。

「いらっしゃいませ、デニーズへようこそ！」とは言われませんでした（笑）。

僕は、ウニとイクラのクリームパスタを。

息子は、カルボナーラを。

妻は翡翠麺をチョイス。

美味しく頂きました。☆☆～

今日のお昼は、妻と息子のリクエストにより

焼うどんを作ってみました。

以下、今回作った焼うどんのレシピ。

大鍋になるべく多めの水（２～３L)を入れ、沸騰したらうどんを投入し

タイマーを10分にセット、アラームが鳴ったら1本うどんを引き上げ

ゆであがりを確認し、OKなら、全てのうどんを引き上げ冷水にさらして〆ます。

〆たうどんを、サラダ油をひいて、熱したフライパンに投入し数分炒めて

少しうどんに焦げ目がついた頃合いを見計らって

醤油をフライパンの縁から、まわしいれて、さっと炒めて

たっぷりの鰹節と炙った海苔をふりかけて完成！☆☆☆～

息子曰く「・・・」「焼うどんの味がした。」

最近なかなか、素直に「美味しいね～」って言わなくなった（笑）。

成長している証拠、思春期？？？。

博多の銘菓“ 博多通りもん ”を頂きました。

西洋和菓子というだけあって

一見、白餡が入った饅頭のように見えますが

食べてみる洋菓子のようなミルキーな味わいです。

しるこサンド

愛知県に昔からあるお菓子なのですが

僕は食べたことがありませんでした。

なぜ“ しるこ ”かというと

割ってみたところです。

内部に汁粉（小豆）の層がありました。

こんなに小さなお菓子なのに

内部は凝っていて、感動しました。

素朴な味で美味しかったです。

自転車レース前の補給食にいいかも・・・。