SHIGEKISS

家族3人で行ってきました。

なぜなら家族全員、hideの大ファンだから・・・。

そして、在りし日のhideの勇姿をみて、泣いた。

今年もやってきました。大磯クリテリウム。

今回は、もっとも困った状況での参加となってしまった。

困った状態というのは、肥満（もう少しで80㎏）。

47年の人生のなかで、2番目の高体重だ。

そして、自転車に乗るのも1年ぶりだ。

いったい、なにやってたんだろう、この一年間（涙）。

2週間前からようやく、はじめたウォーキングは、安心材料にはならなかった。

そう、レースにでるのが怖かったのだ

落車が怖かったのではない。

心臓が壊れてしまうんじゃないかというのが怖かったのだ。

もう年齢的には、心筋梗塞が起きても不思議ではない。

そして、大磯クリテリウムは、朝が早い。

心筋梗塞の好発時刻は、早朝・・・。

朝5時起きし、5時半に車を走らせ、約1時間で、会場である大磯ロングビーチに到着した。

走行中に、朝日が昇るこの風景は、いつみても気持ちいい。

朝は、寒かったが、日が昇ると、程よい気温になった。

小田原コーナー方向へ追い風、支障のないレース日和だ。

今回から、各レースの周回数が変更となった。

レース数を増やすために、1レースの周回数が減らされたのだ。。

ピュアビギナーは昨年までの10周回から8周回（3周回が集団走行後にリアルスタート）となった。

今回の、レースは、心拍数を上げないように

絶対に無理をしないで走るということを目標に臨んだ。

しかし、スタートグリッドにならんだ時点で、軽いめまいが・・・。

まだスタートしていない時点で、すでに僕の心拍数は138まで上昇。

緊張しているのか、安静時心拍なんですけど、138ってなんて日だ～。

とりあえず、号砲とともに、発進。

最初の3周の集団走行をしているうちに、気持ちは落ち着いてきた。

しかし、リアルスタート後は、心拍計の数値が190台へ！

あっと言う間に千切れてしまった。

6周回目の途中で、集団に周回遅れにされ、あっけなく、僕のレースは終了した。

レース後、脱力感、疲労感、そして

開放感とともに

会場の出店で、ジェラートを買って食べた。

やっぱり運動していないとクリテリウムのような高負荷レースは、身体によくないね。

これからは仕事優先ではなく、時間をつくって運動優先にする。☆☆☆～

世間では、ピコ太郎のPPAP（ペン-パイナップル-アップル-ペン）が有名だが

実家から、アップルが届いた。全然関係ないか・・・。

新鮮で美味しい。☆☆☆～

先週東京で購入した桃太郎ジーンズ。

裾上げされたものが宅急便で届いた。

しか～し。

痩せないとまだ履けないのです。

先週、妻の東京土産

変わった食感！

先週の週末は、息子と「すき家」で

牛丼ならぬ、豚丼を食べた。

トン汁付で☆☆～。

土曜日は、表参道→原宿→代々木公園→明治神宮→上野を散策した。

まずは、品川駅構内で消化の良い朝食でエネルギー補給。

そして、表参道へ

B2出口を出て、AOビルへ向かった。

桃太郎ジーンズでブラックデニムを購入。

最近の不摂生のせいで、ボタンがしまらなくて焦った。

強気で、ジャストサイズよりも、ワンサイズ小さいものを購入した。

痩せなければ、履けないということだ。

昼食は、千疋屋でランチセットのマンゴーカレーを食べた。

感想）やはり、カレーはカレー屋で食べるものだと感じた。

代々木公園は、実に気持ちがいい空間だ。

周回コースを1時間ほどウォーキングした。

その後、明治神宮に立ち寄り、木陰でクールダウン。

海外からの観光客を多くみかけた。

そして、本日の目的地である上野へ向かった。

上野駅公園口から徒歩数分。

上野の森美術館

一番、心を揺さぶられたのはゴッホだった。

自画像を初めて至近距離から鑑賞。

ゴッホのタッチは鬼気迫るものがある。

想像していたものよりも、小規模な展覧会であった。

しかし、来てよかった。

ゴッホの自画像をみることができたから。

その後、白山眼鏡店へ。

遠近両用の眼鏡を購入するためだ。

結論からいうと、こんなに便利なものがあったなんて！

仕上がりが待ち遠しい。

運動公園内の施設で、ついに水素水専用ボトルを購入してしまった。

アルミボトルは高価（1500円）なので、プラスチックボトル（200円）を選択。

プラスチックボトルは水素消失が、アルミボトルよりも多いという話だが

微量なアルミでも、体内に取り込みたくなかったという理由もあった。

水素水の効能は？であるが、運動のモチベーションアップになれば安いものだ。

そういえば子供の頃、親がアルカリイオン水を作って

家族で飲んでいたことを思い出した。

水道水に、電極の棒をセットすると気泡が生じて

アルカリ水と酸性水に分かれる装置だった。

現在の水素水ブームも似たようなものなのだろうか？

そうであれば、うちの親は最先端を行っていた。

スマホのストレスチェッカー。

カメラに指をあてて、脈波を検知する仕組み。

妻が実施すると、リラックスの評価となり

僕が実施すると、ストレスの評価となる。

当たっていると感じるが・・・。

信頼していいものなのでしょうか？

サクッと、作ってくれる妻はすごい。

確かに、いくらでも食べられる。

恐るべき無限シリーズ。

最近、フィジカルにもメンタルにもストレスフルな生活が続いている。

ストレスに対しては、過食で血糖値を上げるという対処に走るしかなかった。

そうでもしなければ、やっていけなかったのだ。

結果、体重は増加していく一方、80㎏に達する日も近い。

本当は、運動で対処したかった。

しかし、疲労困憊で、運動などできるわけなかった。

運動よりもなにも、睡眠をとることが先決だった。

今日は、なんとか仕事帰りに運動公園に足を向けることができた。

健康そうに走っている人達に交じり、僕のモチベーションも上がった。

0.8㎞コースを5周回して、久しぶりにいい汗をかいた。

エッグベネディクト

食パンではなく、マフィンです。

美味しい朝。

先日、息子が囲碁大会に参加。

4試合中、3勝で三勝賞を頂きました。

ほぼ毎日、碁盤に碁石を並べている姿をみています。

内容はさっぱりわかりませんが（笑）。

少しずつ、コツコツと強くなっています。

コツコツが強くなるコツ。

洒落じゃなくて、真実。

衝撃的なCMで気になっていた商品。

先日、ローソンで売っていたので購入。

予想以上に美味しかった！

コツは、混ぜれば混ぜるほと美味しくなること。☆☆☆～

ちょっと高いけど、かなり美味しい。