SHIGEKISS

土曜日は、表参道→原宿→代々木公園→明治神宮→上野を散策した。

まずは、品川駅構内で消化の良い朝食でエネルギー補給。

そして、表参道へ

B2出口を出て、AOビルへ向かった。

桃太郎ジーンズでブラックデニムを購入。

最近の不摂生のせいで、ボタンがしまらなくて焦った。

強気で、ジャストサイズよりも、ワンサイズ小さいものを購入した。

痩せなければ、履けないということだ。

昼食は、千疋屋でランチセットのマンゴーカレーを食べた。

感想）やはり、カレーはカレー屋で食べるものだと感じた。

代々木公園は、実に気持ちがいい空間だ。

周回コースを1時間ほどウォーキングした。

その後、明治神宮に立ち寄り、木陰でクールダウン。

海外からの観光客を多くみかけた。

そして、本日の目的地である上野へ向かった。

上野駅公園口から徒歩数分。

上野の森美術館

一番、心を揺さぶられたのはゴッホだった。

自画像を初めて至近距離から鑑賞。

ゴッホのタッチは鬼気迫るものがある。

想像していたものよりも、小規模な展覧会であった。

しかし、来てよかった。

ゴッホの自画像をみることができたから。

その後、白山眼鏡店へ。

遠近両用の眼鏡を購入するためだ。

結論からいうと、こんなに便利なものがあったなんて！

仕上がりが待ち遠しい。

運動公園内の施設で、ついに水素水専用ボトルを購入してしまった。

アルミボトルは高価（1500円）なので、プラスチックボトル（200円）を選択。

プラスチックボトルは水素消失が、アルミボトルよりも多いという話だが

微量なアルミでも、体内に取り込みたくなかったという理由もあった。

水素水の効能は？であるが、運動のモチベーションアップになれば安いものだ。

そういえば子供の頃、親がアルカリイオン水を作って

家族で飲んでいたことを思い出した。

水道水に、電極の棒をセットすると気泡が生じて

アルカリ水と酸性水に分かれる装置だった。

現在の水素水ブームも似たようなものなのだろうか？

そうであれば、うちの親は最先端を行っていた。

スマホのストレスチェッカー。

カメラに指をあてて、脈波を検知する仕組み。

妻が実施すると、リラックスの評価となり

僕が実施すると、ストレスの評価となる。

当たっていると感じるが・・・。

信頼していいものなのでしょうか？

サクッと、作ってくれる妻はすごい。

確かに、いくらでも食べられる。

恐るべき無限シリーズ。

最近、フィジカルにもメンタルにもストレスフルな生活が続いている。

ストレスに対しては、過食で血糖値を上げるという対処に走るしかなかった。

そうでもしなければ、やっていけなかったのだ。

結果、体重は増加していく一方、80㎏に達する日も近い。

本当は、運動で対処したかった。

しかし、疲労困憊で、運動などできるわけなかった。

運動よりもなにも、睡眠をとることが先決だった。

今日は、なんとか仕事帰りに運動公園に足を向けることができた。

健康そうに走っている人達に交じり、僕のモチベーションも上がった。

0.8㎞コースを5周回して、久しぶりにいい汗をかいた。

エッグベネディクト

食パンではなく、マフィンです。

美味しい朝。

先日、息子が囲碁大会に参加。

4試合中、3勝で三勝賞を頂きました。

ほぼ毎日、碁盤に碁石を並べている姿をみています。

内容はさっぱりわかりませんが（笑）。

少しずつ、コツコツと強くなっています。

コツコツが強くなるコツ。

洒落じゃなくて、真実。

衝撃的なCMで気になっていた商品。

先日、ローソンで売っていたので購入。

予想以上に美味しかった！

コツは、混ぜれば混ぜるほと美味しくなること。☆☆☆～

ちょっと高いけど、かなり美味しい。

先週の金曜日、息子の中学校で合唱大会がありました。

去年はいけなかったので、今年は夏季休暇を取って観に行きました。

1年生、2年生、3年生の順に各クラスが発表していきます。

合唱には不思議な力があります。

1年生の、合唱の時点で、目頭が熱くなってきてしまいました。

昼休みは、大戸屋で

白米と五穀米が選べます。

午後の部も含め、一日中学校で過ごしました。

貴重な機会でした。

その影響もあって、現在、NHKで放映されている

Nコン2016は興味をもって観ています。

昨日、放映された高校部門の共通の課題曲「次元」が耳から離れません。

今日は、家族で手巻き寿司。

その後は、私の

誕生日会となりました。

すごく、美味しい！

妻のケーキは、日々進化している。

そして、息子からは

「肩たたたた・・・・・・・たき」券を

妻からは

「大きな紙袋」

「ブルーの熊」

おなかを押すと、光るのでした。

僕が、いつも自宅で疲れ果てて

ところかまわず寝落ちしてしまうため

ダウンライトとして、安全のためにプレゼンしてくれたのです。

ありがとう（涙）。☆☆☆☆☆☆☆～。

やわらか耳の食パンでつくったフレンチトースト

実家から宅急便が週末に届きました。

夕方から、2時間ほど息子と卓球。

途中から妻も参戦。

新品ラバー（プラクソン、C-1）の効果か

今日はなかなか調子が良いのでした。

静岡市美術館にも、少し立ち寄りました。

本屋を2か所ほど回って、帰宅の途に。

富士川S.A.のタリーズコーヒーで休憩。

以前から気になっていた「CREMIA」を。

それなりに、美味しいけど・・・。

520円のソフトクリームってあり？