運動再開

最近、フィジカルにもメンタルにもストレスフルな生活が続いている。

ストレスに対しては、過食で血糖値を上げるという対処に走るしかなかった。

そうでもしなければ、やっていけなかったのだ。

結果、体重は増加していく一方、80㎏に達する日も近い。

本当は、運動で対処したかった。

しかし、疲労困憊で、運動などできるわけなかった。

運動よりもなにも、睡眠をとることが先決だった。

今日は、なんとか仕事帰りに運動公園に足を向けることができた。

健康そうに走っている人達に交じり、僕のモチベーションも上がった。

0.8㎞コースを5周回して、久しぶりにいい汗をかいた。