投稿者: shigekiss

5月31日（土）　晴天～雨、雷 明日はMt.富士ヒルクライム、前日参加受付のため 富士北麓公園へ１０時に到着 陸上競技場が前夜祭の会場になっていました。 当日はここがスタート地点となります。 自転車関連のメーカーがブース […]

5月25日（日）息子と両親を連れてドライブに出かけました。 富士吉田インターを降りてスバルラインに入る手前にメロディーラインがあります。 時速50kmで走ると道路の溝が音を奏で「頭を雲の上に出し～」と 富士山の歌のメロデ […]

岡山銘菓　“大手まんぢゅう”　をお土産にいただきました 学生時代にマリンライナーに乗って岡山駅を通過する際に よく購入していたものです。 久しぶりに口に入れてみました。 上品な甘さで、かすかに甘酒の香りを感じます。 少し […]

仙台の銘菓　“萩の月” 昨日、お土産に頂きました。 これと似たようなお菓子は各地で作られましたが やっぱり“萩の月”が一番美味しいです。 ごちそうさまでした。

東京大丸店でいつもお客さんが一杯のお店 あまりの種類の多さにどれを選んでいいのか迷ってしまいます。 一つ一つのパッケージも素敵です お店で試食が可能なところもいいです 味も挑戦的なものもあって 秘かに“あげ餅界の新旋風” […]

朝4時起床。本日は快晴なり！ ロードバイクの準備をして、眠い目をこすりながら5時前には自宅を出発 道路は空いていて約45分で富士山北麓駐車場に到着しました。 S師匠とここで待ち合わせし、いざ！駐車場をスタート 富士スバル […]

職場の仲間と“王様のカレー”裾野店に昨日行ってきました。 僕はタンドリチキンが付いているホウレンソウカレーをチョイス ナンがとっても大きくてお皿からはみ出していました。 おなかいっぱいになりました。（満足☆） 後付けで追 […]

サイクルフェスティバルに参加してきました。 行きは中央線千駄ヶ谷駅から歩いて 国立競技場を右手にぐるっと回ったところが会場でした 各メーカーが出しているブースに立ち寄りいろいろなロードバイクに試乗してきました。 Anch […]

先月転倒したときに、右ハンドルのバーテープが傷ついて 穴があいてしまいました。血もついたし・・・ そこで同じ白のバーテープ（S-WORKS）に交換してみました。 既存のテープを全部はがしたところ ケーブル類は黒テープでし […]

僕はこれまで一度もパンクした経験がありません。 だからチューブ交換、タイヤ交換をしたことがありません。 実際にパンクした時に初めてだとやり方はわかっていても 難しいのではないかと常々感じていました。 ちょうどタイヤを新し […]

昨日なぜか浴室の掃除をしたい気分が高まり 一気に防カビ処置もしてしまいました。 防カビ剤は匂いもキツイし、換気をしたとしても 周囲に刺激臭が漂うので子供がいるときには避けていました。 ゴールデンウィーク中で家族が不在なの […]

ここ数年はゴールデンウィーク中は仕事があるため 一人で過ごしています。 少し前からコンビニで見かける缶詰のパッケージが すご～く美味しそう！ 割高ですが、目を引いたものをいくつか買ってみました。 自宅でそのまま食べてみま […]

ロードバイクの実走ができないので 固定ローラー台をフル活用することにしました。 iPadにMinouraの仮想トレーニングソフト“ Live　training ”をダウンロード このソフトの良いところは ルートラボでアッ […]

カルボーネン法による心拍数の計算 強度（％）×（最大心拍数－安静時心拍数）＋安静時心拍数 最大心拍数＝220－年齢で計算すると、今年45歳になるので220－45で175 安静時心拍数＝60 パワー（FTP)　 心拍数　　 […]

第11回Mt.富士ヒルクライムまで、残すことろ約1か月 右手首TFCC損傷のためロードバイクのトレーニングが全くできていません。 あせっても仕方がないのでパワーウェイトレシオを上げることに専念 つまりダイエットです。 こ […]