階段昇降

ここのことろロードバイクに乗っていない。

むしろ冬場よりも乗っていないのではないか？

今日、CSCクリテリウム第５戦に申し込みをした。

これでいやがおうにもモチベーションは上がるはず。

１年を通して実施可能な、筋トレ、有酸素運動は？

階段があるではないか！

１階から１２階まで大腿四頭筋ではなくお尻の筋肉に効くことを意識して２往復した。

理想的なバイシクルレッグスに少しでも近づくための最初の一歩だ。☆☆☆～