HEADSPACE

富士川サービスエリアに立ち寄った。

目的は２つ。

（１）富士山が奇麗に見えるSTARBUCKSでアイスコーヒーを飲むこと。

（２）HEADSPACEというアプリを使用して瞑想を行うこと。

脳の可塑性には以前から興味があった。

瞑想を行うと、扁桃体の過剰な反応が鎮まり

海馬の体積が増えるという報告がある。

自身の身体で検証中。

3日坊主にならなければ。☆☆☆～