トレーニングを再開してわかったこと！

4月5日の自転車事故からしばらく自転車に乗れない状態でしたが

本日から再びトレーニングを開始しました。

実は自宅には３本ローラー台と固定ローラー台の両方があります。

さすがに右手首を負傷した状態では外を走行することや３本ローラー台には乗れないので

固定ローラーで45分間ほど心拍数130前後でキープする

ＬＳＤ（Long Slow Distance）トレーニングを行いました。

そこで気づいたこと

なんとインナー/ローからインナー/トップへギヤチェンジしていく過程で

途中で勝手にインナー→アウターへチェーンがひっかかって

自分の意に反して勝手にアウターに変速してしまうことが判明

先日のヒルクライムのときに発生した現象はこれだったのか！

なんで急に坂道でこんなに鉛みたいにペダルが重くなるか原因がわかりました

やはり、ホイールを新しく変えたり、スプロケットのギヤ比を変更するときは

一度、プロフェッショナルにお任せしてスムースに変速するかどうか

調整をお願いした方がよかったと、今になって後悔しています。

きっと無理な変速でチェーンにもかなり負担がかかってしまったことでしょう（涙）

右手首がもう少し良くなったらＹＯＵＣＡＮに持って行ってみてもらおうと思います。