ロードバイクトレーニング記録

距離）10.2km

トレーニング時間）26分45秒

平均心拍数）130bpm

最高心拍数）150bpm

平均速度）24.1km/h

最高速度）35km/h

平均ケイデンス）68rpm

最高ケイデンス）97rpm

いつもは30分以上、トレーニングを続けるのですが

左膝に違和感が・・・

原因は前回の輪行のときにサドルを一番下まで下げたことでした。

もちろんサドルを元通りの高さに戻してレンチで固定したつもりだったのですが

その加減がわからずに緩かったようで少しずつ下にさがってきていました。

一番最初にYOUCAN富士店で買ったときからポジショニングは基本的には変えていません。

このときのサドルの高さのラインを白マジックでひいていたので比較ができました。

そろそろ一度、フィッティングをしてもらう時期なのかもしれません。

今回は少しだけ高めにサドルをあげて固定しました。

白ラインより数ミリあげています。この数ミリで全然違うんです。

今回は結構強めに締め付けておきました。

自己メンテナンスのためにトルクレンチも欲しくなってきました。