安静時心拍数

心肺能力を経時的に評価するために

今日から起床時に安静時心拍数を測定することにしました。

幸い自宅にはSｐO2モニターがあるので簡単です。

ちなみに今朝は

安静時心拍数　＝　62bpmでした。

マフェトン理論やLSDトレーニングを行うときに

この安静時心拍数が必要となります。