日: 2014年6月10日

１週間ほど運動せずに休息していましたが 本日よりロードバイクトレーニングを再開しました。 自宅の固定ローラーで30分間 心拍数130~156bpmをターゲットに ケイデンスは70rpmを切らないように維持して走りました。 […]

今日のお昼は“柿田川湧水カレー” タンドリチキンカレー　９００円なり 美味しかったです。 先週まで昼はダイエットしていたので お腹一杯になりました。