投稿者: shigekiss

バナナ１本＋ヨーグルト大さじ２杯＋牛乳２００ｃｃ

距離）20km トレーニング時間）1時間9分27秒 平均心拍数）126bpm 最高心拍数）148bpm 平均速度）22.6km/h 最高速度）32.7km/h

今日は全国的に冷え込みが強い。 雪の影響で交通網に乱れが生じている。 静岡にきて5年になるが、初めて経験する雪の量だ。 午前中に子供のお迎えで、少し町内をレガシーで走った。 風が非常に強く、雪がサイドウインドウから横なぐ […]