大磯クリテリウム2016-2017第4戦

慢性的な寝不足のなか、午前5時に起床しレースの準備。

なんとか午前6時頃に自宅を出発することができた。

まだこの時間は真っ暗で、寒い。

ローソンによって朝食（おにぎり2個とアクエリアス）を買って

無理やり胃の中に詰めた。

午前7時、大磯ロングビーチに到着すると

ちょうど朝日が出始めていた。

今年は天候に恵まれている。今日も絶好のレース日和だ。

ただし、寒い。身体を動かしていないと、冷え込んでしまう。

午前7時30分から試走は、1周2分ぐらいのスローペースで

十分にウォーミングアップした。

実際のレースはこれまで同様、惨敗。

しかし、一歩ずつ進歩している実感はあった。

ジョギングの効果で心肺は、まだまだ余力が残っていた。

問題は、下肢の方にあった。

1周回であれば、千切れても単独で1周90秒以内では走れる。

これは平均速度36㎞/ｈ/周のスピードだ。

ただし、このペースで毎周回を走ってしまうと下肢の疲労が激しく

レースの途中から動かなくなってしまうためセーブしてしまうのだ。

レース直後のRNC7。

課題はわかった。

要は、自転車をこぐのに必要な練習をすればよいだけなのだ。

それができればいいけど・・・。

今は外で、ジョギングするのが楽しくて（笑）。

自宅で固定ローラー台のトレーニングは退屈なのだ（涙）。

そういえば、固定ローラー台を使っていた数年前の方が

レースの結果は良かった。

帰りは、東名高速内でも、お気に入りの「足柄S.A.」に立ち寄った。

「三元豚のとんかつ」（さぼてん）。

「ソイラテ」（STARBUCKS）

「おはぎ」（柿次郎）

充実した週末だった。☆☆☆～