Mindfulness
2016/07/16
今日は、ある目的をもって品川駅に降り立った。
会場は、品川シーズンテラス３階のカンファレンスルーム。
建物内は、清潔で心地よい。
そして、周辺の環境もMindfulnessだ。
大都会の真ん中に出現した人工オアシスをしばし、散策した。
朝10時30分～18時00分までのMBCT1dayワークショップ。
昼食の弁当は、これまで食べたなかで、最も印象的なものだった。☆☆☆～
THINKINGとSENSINGの関係、
DOINGとBEINGの違いの理解は大切だ。
「過去でもなく、未来でもなく、今、この瞬間を生きる。」
実は、これは非常に難しい。
だが、ここにこそ救いがある。
そしてそれを実現するスキルが瞑想なのだ。☆☆☆☆☆～