ロードバイクトレーニング記録

距離）16.4km

トレーニング時間）32分22秒

平均心拍数）142bpm

最高心拍数）153bpm

最低心拍数）84bpm

平均速度）31.3km/h

最高速度）36km/h

平均ケイデンス）78rpm

最高ケイデンス）89rpm

フロントギアはアウター、リアギアは5枚目固定での記録です。

ようやく平均速度30km/hオーバーで30分以上走れるようになりました。

次は平均速度30km/hオーバーで1時間以上走れるようになることが目標です。