ベルナールグランパ自転車学校

今日は、東松山にあるベルナールグランパ自転車学校で

朝9時から晩の6時30分頃まで過ごした。

午前中は主に、3本ローラー台での引き足、後方荷重の練習。

これをできるようになることが、自転車を意のままに操る最低条件だ。

今日初めて、引き足と身体を後方荷重にもっていくことで

サドルを下に押すフォースが働くことを体感することができた。

この下向きのフォースが、駆動輪である後輪を地面に押しつける力となり

安定した走りにつながる。

なんとか少しだけ、3本ローラー台で両手離しをしてキャッチボールができた。

そして午後には思わぬサプライズがあった。

こ～ぢさん、生徒3人の4人で外に出て実走練習となったのだ。

ハンドルの握り方、手の位置。指の位置。

信号などで停止する際のクリートのはずす位置（左脚が下にある時にはずす）。

サドルからの降り方（左脚を挙げ、お尻はサドルの右側、ハンドルは左下）

下ハンドル、アウタートップギアでのゼロ発進の仕方。

ダンシングの際のギアチェンジの仕方（左にハンドルが傾いた時）。

ハンドルは握り込まない、肩の力を抜いて脱力。

風向きでのトレインの位置取り。

尺取り虫。肩甲骨を開いて→閉じる。

前輪、後輪の上げ方（ハンドルに荷重しないのがポイント）。

まだまだ色々あったが、数え上げるときりがない。

2時間近く、こ～ぢさんに手取り足取り教えて頂いた。

それにしても、すぐそばでみたこ～じさんの走りは同じ人間のものとは思えなかった。

残念ながら僕は現役時代のこ～ぢさんを全く知らないが、本当に凄い人だ。

そして熱くて、純粋なところがいい！☆☆☆～