ロードバイクトレーニング記録

今週は忙しくてトレーニングをする時間がとれませんでした。

トレーニングをしないと、なんとなく体調がスッキリしません。

１週間ぶりの３本ローラー台でのトレーニングです。

自宅の中にロードバイクを置くことを許可してくれた妻には本当に感謝です。

本日のトレーニング結果です。

距離）14.9km

トレーニング時間）43分02秒

平均心拍数）138bpm

最高心拍数）156bpm

平均速度）22.9km/h

最高速度）44.5km/h

平均ケイデンス）67rpm

最高ケイデンス）118rpm