日: 2016年11月26日

前回、ナイトランしたときの教訓から 「GENTOS LED SAFETY BAND」を購入しました。 腕に巻いて、実際に使用してみると 相手（自転車、車、歩行者）に見えているという安心感がありました。 コースは前回と同じ […]

今年の初戦では、惨敗した。 やる気に火がつき、あることを始めた。 ダイエットだ。 自転車ではなく、ウォーキングから地道に開始した。 結果、4週間で78kgから71kgへの減量に成功した。 週4~5回は、1時間以上ジョキン […]

オニオングラタンスープ。 息子の大好物の一つ。 自家製は初めて！ すごく美味しい。☆☆☆～